Bonus harian di Keluaran SGP 2020 – 2021.

Suara. com – Berdasarkan studi yang terbit dalam British Journal of Sports Medicine, Senin (29/3/2021), orang yang tidak aktif secara fisik mampu meningkatkan risiko terkena keburukan tidak menular, seperti hipertensi dan demensia, hingga 8%.

Fisik yang tidak rajin didefinisikan sebagai tidak melalukan aktivitas fisik intensitas sedang minimal 150 menit, ataupun aktivitas fisik intensitas mengandung minimal 75 menit mulai minggu.

“Jika Anda tidak cukup berolahraga, kemungkinan Anda terkena hipertensi bisa meningkat 1, 6% dan demensia bisa menyusun 8, 1%, ” sirih peneliti, dilansir CNN .

Ternyata, ketidakaktivan fisik juga berkaitan dengan tingkat pendapatan daerah. Semakin tinggi tingkat pendapatannya, oleh karena itu semakin meningkat pula ketidakaktivan fisik orang-orang.

Baca Juga: Aktor Wawan Wanisar Idap Penyakit Herpes Sebelum Meninggal Dunia

“Ini dapat dikaitkan dengan peningkatan fasilitas yang dapat diakses orang, ” kata Peter Katzmarzyk, direktur eksekutif perserikatan untuk ilmu kependudukan & kesehatan masyarakat di Pennington Biomedical Research Center.

Ilustrasi olahraga pada rumah (shutterstock)

“Akses ke organ pribadi meningkat, ke pemindahan umum turun, dan kanal serta penggunaan perangkat terangkat, ” sambungnya.

Orang bertambah cenderung menggunakan kendaraan pribadi daripada berjalan atau mengendarai sepeda, menurut Fiona Bull, kepala unit aktivitas fisik di Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), yang tidak terkebat dalam penelitian tersebut.

Menurut Bull, pemerintah perlu berinvestasi dalam infrastruktur, seperti area berjalan menduduki dan bersepeda serta kawasan terbuka publik sehingga karakter dapat menikmati berada dalam luar.

Tetap aktif dasar sangat penting dala menjaga tubuh berfungsi secara ideal.

Mengucapkan Juga: Ebola Berpotensi Jadi Penyakit Kritis, Virolog: Bisa Diatasi dengan Vaksin

“Sama seolah-olah mobil itu sendiri, tubuh Anda membutuhkan perawatan yang mencakup putaran mesin dengan teratur, ” ujar Biaya Santas, pelatih mobilitas di olahraga profesional.

Untuk memajukan tingkat aktivitas fisik, Santas merekomendasikan untuk aktif secara fisik selama 10 mematok 15 menit sehari.