Suara. com – Bukan hanya perempuan, pria selalu bisa mengalami menopause. Kondisi menopause pada pria sering kali disebut dengan andropause.

Melansir dari Helathline , menopause pria melibatkan penurunan produksi testosteron pria yang berusia 50 tahun atau bertambah. Testosteron pria diproduksi di testis di mana mendorong gairah syahwat, perubahan selama pubertas, memengaruhi mental, fisik, hingga otot.

Menopause pria berbeda secara menopause perempuan karena tidak semua pria bisa mengalaminya. Berikut adalah beberapa gejala yang umum terjadi pada andropause, antara lain:

– Energi rendah
– Depresi ataupun kesedihan
– Motivasi menghunjam
– Menurunkan kepercayaan diri
– Kesulitan berkonsentrasi
– Insomnia atau kesulitan terbaring
– Peningkatan lemak tubuh
– Berkurangnya massa urat dan perasaan lemah fisik
– Ginekomastia, atau perkembangan payudara
– Kepadatan tulang meluncur
– Disfungsi ereksi
– Libido berkurang
berantakan Infertilitas

Baca Juga: Kenali Tanda Vulvovaginal Atrophy, Kondisi Penuaan Pada Arah Vagina

Anda mungkin juga menikmati payudara bengkak atau lunak, patokan testis berkurang, rambut rontok, atau hot flashes.

Kadar testosteron rendah yang terkait dengan andropause juga  dikaitkan dengan osteoporosis. Kondisi ini ialah kondisi dimana tulang Anda menjelma lemah dan rapuh yang lazimnya mempengaruhi pria pada usia dengan sama dengan perempuaan saat memasuki masa menopause.

Ada beberapa jenis perawaatn andropause untuk tetap menjaga kesehatan tubuh fisik dan mental. Dalam hal ini membuat pilihan gaya hidup yang lebih sehat bisa menjadi salah satu kunci. Menurut Healthline , berikut beberapa pola hidup sehat yang kala kali disarankan untuk pria dengan mengalami andropause, antara lain:

– Makan sasaran yang sehat
– Berolahragalah secara teratur
– Tidur pas
– Kurangi stres

Setelah menerapkan kebiasaan sehat tersebut, pria dengan mengalami gejala andropause mungkin bisa melihat perubahan dramatis pada kesehatan secara keseluruhan.

Membaca Juga: Bisa Jadi Bukti Kanker, 4 Jenis Pendarahan Vagina Ini Harus Diwaspadai!